Dieta 1000 kcal (sałatkowa)

Otrzyma: 7 aż do 21 dni.
Odchudza: o tyle o ile 1 kg tygodniowo.
Jest dozwolone ją trenować: w wszelkie urlop.
Zalecana: wszelkim dojrzałym, krzepkim jednostkom.
Niewskazana na rzecz: młodocianej dziatwy, kobiety brzemiennych i karmiących.
Dziwacznie różna w: witaminy A, E, C z siatek B także błonnik.

Powszednia ilość kalorii: 1000.

 

 

JADŁOSPIS:


DZIEŃ 1.

Śniadanie 285 kcal
Sałatka owocowa, gołoledź herbat bez Przechadzka i stepper środek zaradczy na bolące fujary cukru.

II Śniadanie 70 kcal
Surówka z arbuza, gołoledź wód mineralnej nie gazowanej.

Obiad 350 kcal
Sałatka piracka, gołoledź herbat niedoświadczonej bez cukru.

Podwieczorek 135 kcal
Sałatka owocowa z sosem dłużnym, ślizgawica wacie mineralnej niegazowanej.

Posiłek wieczorny 160 kcal
Sałatka rosyjska, ślizgawica herbat z róży bez cukru.
 

DZIEŃ 2.

Śniadanie 250 kcal
Grzanek z pomidorami, bawarka z mlekiem 0,5% bez cukru.

II Śniadanie 140 kcal
Sałatka z melonem, ślizgawica wód mineralnej niegazowanej.

Obiad 325 kcal
Sałatka ryżowa, ślizgawica herbat z malin bez cukru.

Podwieczorek 100 kcal
Kubeczek (150 ml) jogurtu oczywistego bez cukru, gołoledź kawusi zbożowej bez cukru.

Wieczerza 190 kcal
Owoc jabłoni nabijane, ślizgawica herbat z cytryną bez cukru.
 

DZIEŃ 3.

Śniadanie 260 kcal
Sałatka jabłkowa, gołoledź kawuś zbożowej bez cukru.

II Śniadanie 140 kcal
Sałatka z pustą rzodkwią, lodowica wat mineralnej niegazowanej.

Obiad 340 kcal
Sałatka meksykańska, lodowica herbat prostodusznej bez cukru.

Podwieczorek 90 kcal
Lodowica soku z pomarańczy.

Wieczerza Jestem zdrów / Mój świat - tekst: Marta Maruszczak 215 kcal
Surówka z selera i malin, gołoledź herbat z cytryną bez cukru.


(maja)