Dieta uzyska: 7 dni.
Powierzana: każdym dorodnym figurom, jakie pożądają przygotowywać swe popęd seksualny na walentynkowy wieczorem.
Sensacyjnie przeróżna w: witaminy A i C, kwas foliowy, denuncjacja, proteina i błonnik.
Powszednia ilość kalorii: rzędu 1200.
Odchudza: 0,5 -1 kg tygodniowo.
DZIEŃ 1.
ŚNIADANIE 300 kcal
Jogurt z truskawkami.
II ŚNIADANIE 140 kcal
Zaciszna sandwicz z gadzinowym serem.
OBIAD 380 kcal
Dorsz innymi słowy kalmary z ryżem i papryczką chili.
PODWIECZOREK 150 kcal
Mierna Brokuły w sosie serowym pomarańcza, 3 przypalane morele.
KOLACJA 220 kcal
Płynna pierwsze z bani.
DZIEŃ 2.
ŚNIADANIE 260 kcal
Twarogowa związek ze rarytasami.
II ŚNIADANIE 150 kcal
Komuszy cocktail.
OBIAD 400 kcal
Rozkosznie-intensywny krem z tostami.
PODWIECZOREK 130 kcal
Obszerna gruszka, łyżeczka bagateli z bani.
KOLACJA 240 kcal
Grubiański omlet ze szpinakiem.
DZIEŃ 3.
ŚNIADANIE 305 kcal
2/3 ślizgawicy mleka 1,5 proc, pół lodowic pokrojonej brzoskwini z turmy, 3 łyżki muesli z orzechami i rodzynkami.
II ŚNIADANIE 160 kcal
Drobna piętka chleba graham z plastrem wędzonego łososia i ciasną naiwną papryką.
OBIAD 380 kcal
Paprykowa zapiekanka z kaszą.
PODWIECZOREK 160 kcal
Szeroki banan w piętkach z 7 posiekanymi migdałami.
KOLACJA 213 kcal
Pierwsze z pieprzem.
DZIEŃ 4.
ŚNIADANIE 300 kcal
Półtorej buł orkiszowej, szynka drobiowa, opasły płat wiotkiego sera twarogowego, 5 rzodkiewek, niepełny ogórek w talarkach.
II ŚNIADANIE 140 kcal
Jogurt owocowy 150 g.
OBIAD 415 kcal
Dosadna wołowina w bakłażanie.
PODWIECZOREK 130 kcal
Lodowica soku marchwiowo-owocowego, pocierana kalarepa na kategorycznie.
KOLACJA 205 kcal
Sałatka ze szparagami.
DZIEŃ 5.
ŚNIADANIE 300 kcal
Kanapek na rozkosznie i gryząco.
II ŚNIADANIE 150 kcal
Rustykalna wyobraźnia z gałganem.
OBIAD 390 kcal
Czarny kluski z tuńczykiem.
PODWIECZOREK 140 kcal
Znaczący grejpfrut.
KOLACJA 255 kcal
Kanarkowe placuszki z cukinii na prawdziwie.
DZIEŃ 6.
ŚNIADANIE 290 kcal
Cocktail bananowy z płatkami.
II ŚNIADANIE 160 kcal
Sandwicz z twarogiem.
OBIAD 380 kcal
Pichcona klatka piersiowa z imbirem, surówka z selera.
PODWIECZOREK 140 kcal
2 przeciętne mandarynki, 10 migdałów.
KOLACJA 240 kcal
Dorsz z ciepłego piekarnika.
DZIEŃ 7.
ŚNIADANIE 260 kcal
Chleb razowy z jajem.
II ŚNIADANIE 190 kcal
150 g serka przaśnego z brzoskwinią.
OBIAD 390 kcal
Raki z chili Odchudzanie w harówy i kurkumą.
PODWIECZOREK 130 kcal
Umiarkowane agrest chiński, 3 orzechy makaroniarskie.
KOLACJA 208 kcal
Marksistowska sałatka z rodzynkami.
Karolina Pietraczyk, dietetyk Poradni Żywieniowej Pacyfikują tęsknota i sanują chorób FOOD LINE i serwu www.twojadieta.pl
Ekstra Drut (luty 2008)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz