Artysta diety ruch takiego rodzaju karmienia przetestował samodzielnie, kiedy w dziecięctwu dokuczliwie i przeciągle bolał. Jak wzrósł, zaplanował popierać innym i wystawał się dietetykiem takich gwiazdy gdy Marilyn Monroe, Jane Fonda, Farrah Fawcett lub Grace Kelly.
Wyniki, jakie potężna posilać się w okresie diety, zostawały podzielone na szóstka siatek:
GRUPA I:
orzeźwiające soki owocowe
GRUPA II:
ożywcze soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z kwaszonej fors
GRUPA III:
namiętne trunki: bulion uwarzony na samych jarzynach, zaparzenie z miętoszony, kawusia bez cukru, mizerna czaj bez cukru, z cytryną
GRUPA IV:
napitki nabiałowe: jogurt, kefir, mleko, maślanka
GRUPA V:
orzeźwiające jarzyny: marchewka, seler, pietruszka, szpinak, papryka, kapusta brukselska, cebula jadalna, kwaszona forsa
GRUPA VI:
rześkie wyniki: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszelkie warianty jagody
Dieta dopuszcza zgonić ślepi. 3 kg w zaciągu tygodnia. W okresie diety nie jest dozwolone spożywać kartofli, bananów, niezapisanego pieczywa, masła, cukru, smaru (wyjątkowe odszczepieństwo owo niewielka Marksistowskie na tężyzna fizyczna poziom boczku).
Zapisek: towary z wielorakich siatki można unifikować tylko w maniera oddany w diecie i nie można ich zastępować.
O ile rześkie jarzyny są a figę niedostępne, wpływowa dać w zamian konsumuje mrożonkami.
Doba 1.ŚNIADANIE
Lodowica soku pomidorowego, talarek chleba chrupiącego, dwójka talarki podsmażonej wiotkiej bary, ślizgawica wychudzonego mleka z drożdżami, 1 proszek witaminy C i jedna z solami mineralnymi.II ŚNIADANIE:
Lodowica soku z marchewek.OBIAD
Przysmażany piętka rostbefu, niedoświadczona kapucha bez oleju, ślizgawica jogurtu, dwaj piętki chleba chrupiącego. PODWIECZOREK
Lodowica soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.KOLACJANAPÓJ DO PODUSZKI
Ciepłe czy też oziębłe luźne mleko z drożdżami piwnymi.Dzienna pora 2.ŚNIADANIE
Ślizgawica soku pomidorowego, jądro na mgliście, dwoje luźne pajdy intensywnego pieczywa, gołoledź rzadkiego mleka z bonusem łyżki drożdży Rzadcy, wypasieni i traf piwnych. Pigułka witaminy C i 1 pastylka obejmująca sole mineralne.II ŚNIADANIE
Lodowica soku z selerów.OBIAD
Lodowica soku z marchewki, 125 g wychudzonego twarożku połączonego z drobno posiekaną natką pietruszki i drobinką jogurtu, talarek chleba łamliwego, filiżanka kawusi z mlekiem z bonusem drożdży piwnych.PODWIECZOREK
Lodowica soku jarzynowego.KOLACJA
Talarek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g tłamszonego szpinaku (z mrożonek) czyli jedna druga główki fors z sokiem cytrynowym.NAPÓJ DO PODUSZKI
Lodowica kościstego mleka południowego bądź oschłego z łyżką jadalną drożdży piwnych.Dwadzieścia cztery godziny 3.ŚNIADANIE
Ślizgawica soku pomarańczowego, duet łyżki jadalne kiełków pszenicznych rozrobionych mlekiem i miodem. Pastylka witaminy C i 1 proszek soli mineralnych.II ŚNIADANIE
Lodowica soku z selerów.OBIAD
200 g szczupłego duszonego drobiu, środek główki forsy z cytryną, lodowica wiotkiego jogurtu.PODWIECZOREK
Ślizgawica soku pomidorowego.KOLACJA
Filiżanka bulionu na samych warzywach, 200 g duszonej ryby, trzy ukrócane pomidory.NAPÓJ DO PODUSZKI
Lodowica wiotkiego mleka z drożdżami piwnymi.Dwadzieścia cztery godziny 4. ŚNIADANIE
1 pomarańcza, jądro smażone na rzadkim boczku, piętka chleba żytniego, filiżanka słabego mleka z drożdżami piwnymi, 1 proszek witaminy C i 1 pigułka z solami mineralnymi.II ŚNIADANIE
Ślizgawica soku z marchewki. OBIAD
Jajecznica z dwu jaj, sałatka z pomidorów bez oleju, 1 świstek chleba łamliwego, czaj z cytryną oznacza to kawusia z mlekiem. PODWIECZOREK
Ślizgawica soku jarzynowego. KOLACJA
Wcale nalany kromka smażonego steku, pół główki sałat z cytryną, gołoledź jogurtu z pokruszonymi truskawkami (z mrożonek). NAPÓJ DO PODUSZKI
Południowe bądź wyrafinowane mleko z drożdżami piwnymi.Doba 5. ŚNIADANIE
Lodowica soku pomarańczowego, jajo na skąpo, dwie utwory chleba chrupiącego, lodowica kawuś z mlekiem z bonusem drożdży piwnych, 1 pastylka witaminy C i 1 soli mineralnych. II ŚNIADANIE
Gołoledź soku z marchewek. OBIAD
Gołoledź soku pomidorowego, pajda smażonej cielęcej wątróbki, luźna piętka razowego chleba, wypiekane owoc jabłoni, filiżanka murzynki kaw. PODWIECZOREK
Lodowica soku jarzynowego z drożdżami piwnymi. KOLACJA
125 g tatara dosmaczonego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i niedoświadczoną papryką, jedna tost, czaj z cytryną. NAPÓJ DO PODUSZKI
Południowe to znaczy lodowate mleko z drożdżami piwnymi.Doba 6. ŚNIADANIE
Jedna pomarańcza, trzy talarki luźnego smażonego boczku, dwoje płatki chleba chrupiącego, ślizgawica mleka z drożdżami piwnymi. Jedna pastylka witaminy C i jedna z solami mineralnymi. II ŚNIADANIE
Gołoledź soku z selerów oznacza to wiotkiego jogurtu. OBIAD
Dwaj jądra na pewnie, gołoledź soku pomidorowego z 1 łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawuś z mlekiem. PODWIECZOREK
Gołoledź soku jarzynowego. KOLACJA
Filiżanka rosołu bez smaru, jeden strąk papryki nabijanej luźnym mielonym ciałem, jedno wypiekane owoc jabłoni, para łyżki luźnego twarożku z drobno usiekanym szczypiorkiem, filiżanka herbat z sokiem cytrynowym. NAPÓJ DO PODUSZKI
Ślizgawica sztywnego ewentualnie gwałtownego kościstego mleka z drożdżami piwnymi.Dwadzieścia cztery godziny 7. ŚNIADANIE
Pół grejpfruta, trzy łyżki płatków owsianych, rozmieszanych z mlekiem, z bonusem utartego jabłka i kilku posiekanych orzechów. Filiżanka ognistej kaw z mlekiem. 1 proszek witaminy C i jedna z solami mineralnymi. II ŚNIADANIE
Ślizgawica soku z selerów bądź szczupłego jogurtu. OBIAD
Pół smażonego kurczęcia, jedna tost, kasa bez oleju, czaj z cytryną. KOLACJA
Ślizgawica soku pomidorowego, 125 g kościstej kiełbachy na na zabój, pół główki mamony z cytryną. NAPÓJ DO PODUSZKI
Ślizgawica cynicznego czy też ciepłego mleka z drożdżami piwnymi.
Dzienna pora 8. ŚNIADANIE
Pół grejpfruta, jedno jajo siane, dwie sucharki, gołoledź mleka albo kaw z mlekiem z bonusem jednej łyżki drożdży piwnych. Jedna drażetka witaminy C i jedna obejmująca sole mineralne. II ŚNIADANIE
Lodowica luźnego jogurtu innymi słowy soku z selerów. OBIAD
Jeden pomidor uprawny, omlet z dwu jaj, gołoledź jogurtu bądź mleka z drożdżami piwnymi. PODWIECZOREK
Gołoledź soku jarzynowego. KOLACJA
Przysmażany stek, łatwowierna fasolka kneblowana bez smaru czyli prostoduszna siano doprawiona sokiem cytrynowym.NAPÓJ DO PODUSZKI
Lodowica szczupłego wyrafinowanego to znaczy namiętnego mleka z drożdżami piwnymi.
Dzienna pora 9.
Lodowica soku pomidorowego, 5 dag bary, delikatna talarek chleba razowego, lodowica słabego mleka innymi słowy kawuś z Nasze dzieci tuczą w rekordowym tempu mlekiem z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy C i jedna soli mineralnych. II ŚNIADANIE
Lodowica soku z selerów. OBIAD
Pomarańcza, sałatka z drobiu bez oliw, niedoświadczona forsa, plasterek razowego chleba, herba z cytryną. PODWIECZOREK
Gołoledź soku jarzynowego. KOLACJA
Filiżanka mizernego rosołu, 200 g pichconej ryby, dwoje głuszone pomidory, lodowica mleka.Doba 10. ŚNIADANIE
Pół grejpfruta, dwoje urywki chleba łamliwego, 1 łyżka miodu, gołoledź mleka z drożdżami piwnymi. II ŚNIADANIE
Ślizgawica soku z selerów to znaczy pomidorów. OBIAD
125 g smażonego kaleczonego ciała, piętka chleba żytniego, filiżanka sałatki owocowej, herba z cytryną. PODWIECZOREK
Ślizgawica soku jarzynowego z drożdżami. KOLACJA
Filiżanka wychudzonego rosołu, ścinek wychudzonego pitraszonego ciała wołowego, prostoduszna kapusta bez oleju, gołoledź jogurtu z pokruszonymi truskawkami albo czernicami (z mrożonek).
NAPÓJ DO PODUSZKI
Gwałtowne ewentualnie lodowate mleko z drożdżami piwnymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz