Chcesz zrzucić nadmiar smaru? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A wobec owym uniknąć raka, cukrzycy, choróbsk serca, choroby Parkinsona i Alzheimera? Rozwiązanie paleo odsłania historię prehistorycznych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najnowszymi, epokowymi odkryciami z sfer genetyki, biochemii, immunologii i badań ponad długością życia. Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił osobisty okrycie ochronne laboratoryjny na syrena i stoper, by zatrzymać się jednym z w najwyższym stopniu popularnych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie - wykłada, podczas gdy stojące odżywianie, ćwiczenia i kilka odmian w trybie istnienia zdołają skrajnie poprawić własny image i zdrowie oraz przedłużyć życie. Ze względu zwolnieniu paleo odkryjesz: - Jakie pokarmy zdołają wnieść poprawki postawa i humor. - Przyczyny współczesnych częstych zachorowań na raka i cukrzycę oraz kolosalnej zapadalności na chorób neurodegeneracyjne, takie na miarę choroba Parkinsona czy Alzheimera. - Jak zrzucić niechciane kilogramy, a jednocześnie mieć wygląd i przewidywać się młodziej. - Jak udoskonalić swoje sportowe osiągi, niezależnie odkąd tego, czy uprawiasz surfing, czy wędrujesz po górach. - Bezproblemowy aż do wdrożenia 30-dniowy odwzorowanie posiłków z niezbyt pracochłonnymi podręcznikami na smaczne darowania. - Programy ćwiczeń dla początkujących zaś na rzecz średnio wprawnych ze osobliwymi zdjęciami i wytycznymi.
Jesteś tym co spożywasz - McKeith Gillian
Doktor Gillian McKeith zdobyła niewiarygodne produkty, odmieniając nawyki żywieniowe najkoszmarniej odżywiających się Brytyjczyków. Podziękowanie owej książce zrozumiesz meandry jej fantastycznej diety i przeistoczysz swoje istnienie - będziesz zdrowszy i szczęśliwszy. * Przeprowadź test na inteligencję żywieniową i urób się, Dieta greckiego doktora - Lindberg Fedon Alexander na sposób przekonuje na ciebie owo, co jesz. * Pozbądź się niezdrowych nawyków żywieniowych. * Wyszkol się zapobiegać problemom leczniczym sklejonym z niewłaściwym odżywianiem, np. cukrzyc. * Dowiedz się, jak niewielkie zmiany mogą doprowadzić aż do niewiarygodnych produktów * Jedz więcej... nie mniej. Przestrzegając prostych usatysfakcjonowany łapiduch McKeith już niedługo będziesz się przeczuwał i oczekiwał szampańsko. Będziesz zdumiony, jak ogromne znaczenie może mieć parę drobnych zmiany i jak banalnie je przeprowadzić. Po prostu posmakujże, a zobaczysz... Ponad 2 miliony sprzedanych egzemplarzy w Wielgachnej Brytanii
Chorób płuc - Weinberger Steven E., Cockrill Barbara A., Mandel Jess
Publikacja istnieje adresowana przede wszystkim do pulmonologów. Mogą z niej wykorzystywać podobnie chodzący do kościoła doktorzy eksperci choroby duchowych, alergolodzy także lekarze rodzinni, którzy na co dwadzieścia cztery godziny mają kontakt z pacjentami cierpiącymi na schorzenia układu oddechowego. W podręczniku: - anatomia i fizjologia układu oddechowego i krążenia płucnego - radiologiczne, histopatologiczne i kliniczne aspekty chorób płuc - diagnostyka i leczenie - szczegółowy relacja astmy i POChP - skomplikowane wypadki kliniczne - interpretacja wynikó badań spirometrycznych plus gazometrii krwi tętniczej ułatwiające związek erudycji teoretycznej aż do praktyki - admitancja online do specjalnych materiałów w języku angielskim
Dieta paleo - Cordain Loren
Pomyślna, łagodna i pyszna dieta naszych paleolitycznych przodków zwana paleo Dietą - podbija raz za razem więcej pasjonatów. W Poziomach Zjednoczonych termin „paleo” wlazło aż do cywilizacyj gromadnej. Dieta zdobyła rozgłos nie jeno u zwolenników odchudzania, niemniej jednak i sportowców oraz lekarzy, a także dietetyków, jacy zatwierdzili ją ze względu na jej kolosalny działanie terapeutyczny. Egzystuje bardzo mało choroby przewlekłych, które nie odpowiadają pozytywnie na „dietę przodków”. Zjawiskowość paleo diety zaufa również na tym, że nie wynalazł jej przeciętny szary człowiek. Aż do diety tej typ humanitarny istnieje dopasowany genetycznie. To sposób odżywiania polskich przodków, jacy pochłaniali się zbieractwem i polowaniem. Trybu odżywiania naszych przodków nie skomplikowały jeszcze w takim razie rolnictwo, hodowla bydląt, technika i metody produkowania żywności. Tak jak wówczas, tak i dzisiaj najważniejszym zdrowiem cieszymy się, podczas gdy jemy słabe mięso, plony morza, orzeźwiające owoce i jarzyny – kosztem zbóż, nabiału, rafinowanego cukru, rafinowanych olejów i przetworzonej żywności. Paleolityczni łowcy-kolekcjonery egzystowali miernie o 10 do 15 cm lepsi niżże dawni chłopstwo, mieli mocniejsze kości, zdrowsze uzębienie i, pomijając przypadki przypadkowe z ich niebezpiecznego modusu życia, również trwali dłużej. Myśliwi-zbieracze nie byli tłuści i mieli wielce nikczemny dzielnik zachorowalności na takie choróbska z ekip chorób systemu odpornościowego, jak dna czyli moczówka cukrowa. Żywienie owego typu zatrudnia krajowe mechanizmy ścierwa, które modyfikowały przez miliony latek, żeby zahamować tycie i rozwój przewlekłych chorób cywilizacyjnych. W ów maniera zdołamy się najbardziej zbliżyć, biorąc poniżej uwagę obecną erudycję naukową, do autentycznej, uniwersalnej diety ludzkości — łatwego aż do użycia, powstrzymującego głód, zadowalającego programu, który wymyśliła sama natura. Bestseller więcej niż 100 000 sprzedanych egzemplarzy.
Dieta przyszłej matek - Eisenberg Arlene, Murkoff Heidi E., Hathaway Sandee E.
Wspaniałe uzupełnienie serii W oczekiwaniu na potomek, Pierwszy rok kalendarzowy mieszkania dziecka, Dalszy i trzeci rok istnienia dziecka. Niezastąpione źródło dany na temat prawidłowego odżywiania w czasie brzemienności i karmienia piersią, m. in. *zapotrzebowania na witaminy i inne składniki odżywcze żarcia * pilnowania za podporą diety przyrostu mnogości ciała w okresie brzemienności i spadku gór po porodzie * radzenia sobie ze aplikowaniem diety najlepszej szansy w różnych okolicznościach i przesłankach : w produkcyj, domu, w koniec tygodnia, podczas podróży służbowej, a nawet na pozwoleniu i w restauracji * układać powszednie karta, zarówno na rzecz pań w ciąż i karmiącej piersią, jak na rzecz bliźniaczej familij * robić bezpieczne sprawunki, czyli stronić zgubnych i jałowych produktów spożywczych, a wybierać najlepsze * tworzyć wsparcie strojne w kompozycja odżywcze niezbędne Jedyne praktyczne przepisy - Ćwierczakiewiczowa Lucyna matce i dziecku z uchronieniem zasad diety wegetariańskiej i różnych jej klas a w trafie alergi.Twoje szanse na znośny bieg ciąży, wypróbowany urodzenie i jędrne dziecko zdołają wyraźnie wzrosnąć, pod warunkiem iż zadecydujesz się na właściwą dietę, najporządniej taką, którą promuje ta książka, czyli rozpisaną na dziewięć miesięcy. Zawarte tu wskazówki odnoszące się do jędrnego zabawiania w okresie ciąż są z drugiej strony poparte najnowszymi uzyskami próbowań dotyczących kalorii, leków, konserwantów, błonnika, witamin i wielu innych szczegółów naszego jedzenia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz